08122 9419020
D001 Einleitung
D002 Unterarm 1
D003 Unterarm 2
D004 Brust
D005 Nacken
D006 Trizeps
D007 Flanke
D008 Hüftbeuger
D009 Gesäß / Piriformis
D010 Oberschenkel vorne
D011 Oberschenkel hinten
D012 Waden
F001 Die Faszienrolle
F002 BWS Teil 1
F003 BWS Teil 2
F004 LWS
F005 Gesäss
F006 Waden
G001 Einleitung
G002 Training Gehirn A
G003 Training Gehirn B
G004 Training Gehirn C
G005 Training Gehirn D
G006 Training Gehirn E
G007 Training Gehirn F
G008 Training Gehirn G
G010 Re-Check
M001 Einleitung
M002 HWS 01
M003 HWS 02
M004 Hüfte 01
M005 Hüfte 02
M006 Schultergürtel
M007 Tiefe Hocke
S001 Einleitung
S002 Brücke 1
S002 Brücke 3
S004 Oberer Rücken
S005 Plank 1
S006 Liegestütze
S007 Plank 2
S008 Kniebeugen
S009 Zugübung